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世界无烟日

每年的5月31日为世界无烟日，1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日，并从1988年开始执行，但从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草：。

二手烟知多少

（一）二手烟

二手烟是指由吸烟者吸烟时燃烧烟草所产生的烟雾。二手烟中含有大量有害物质与致癌物，包括焦油、尼古丁以及有毒气体如一氧化碳、亚摩尼亚、甲醛、丙烯醛等。儿童青少年暴露于二手烟，同样会增加吸烟相关疾病的发病风险。有证据提示，二手烟暴露可以导致儿童哮喘、肺癌、冠心病等，且短时间暴露于二手烟环境中也会对身体造成：。

（二）三手烟

三手烟是指烟民“吞云吐雾”后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草残留物。与二手烟一样，也是一种被动吸烟方式，但却是：ψ罟惴、最严重的室内空气污染。二手烟可通过通风换气的方式排走，而三手烟沾染在物体表面，可长达数日甚至数十年，随着时间不断累积。室内完全禁止吸烟是避免二手和三手烟：Φ奈ㄒ挥行Х椒。

（三）电子烟

电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，电子烟虽不含焦油，但仍有多种致癌物质，有着与卷烟一样的外观、烟雾、味道和感觉。一直以来，商家都以电子烟不含焦油、悬浮微粒等有害成分为卖点大肆推广，甚至在产品介绍中，打着“戒烟神器”“清肺”“更健康”等旗号，诱导青少年吸“第一口烟”，培养出更多的烟民。

吸烟的：

吸烟是一个香烟不完全燃烧的过程，发生一系列化学反应，烟草燃烧所产生的烟雾是由7000多种化合物所组成的复杂混合物,其中气体占95%,如一氧化碳、氢化氰、挥发性亚硝胺等,颗粒物占5%,包括半挥发物及非挥发物,如烟焦油、尼古丁等。这些化合物绝大多数对人体有害,其中至少有69种为已知的致癌物,如多环芳经、亚硝胺等,而尼古丁是引起成瘾的物质。

1、尼古。菏窍阊涛痴叱神淖锟鍪，本身也极具毒性，尼古丁能使心跳加快、血压升高，能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因。大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多；

2、烟焦油：中的有害物质的联合作用是人类癌症的一大诱因，当吸入的量达到一定水平就是癌症的引发剂；

3、一氧化碳：对全身的组织细胞均有毒性作用，尤其对大脑皮质影响最为重要。

吸烟与疾病

1、呼吸系统疾。

长期吸烟，香烟中的有害物质会侵害呼吸道和肺部，会使其发生病变从而诱发各种呼吸系统疾病。例如，吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性阻塞性肺疾病的主要诱因之一。而且吸烟会增加肺癌的发病几率。

2、消化系统疾。

长期大量吸烟还会对消化系统造成不良的影响。食管壁、胃肠粘膜等长期受到烟草的不良刺激，会增加患反流性食管炎、急慢性胃炎、十二指肠溃疡、胃溃疡、胃癌、食道癌等疾病的风险。

3、心脑血管疾。

长期抽烟还可对身体的血管造成进行性的损害，增加患高血压、冠心病、脑卒中、动脉粥样硬化等心血管疾病的风险。

4、糖尿。

吸烟使拮抗胰岛素的激素分泌增加，影响细胞胰岛素信号转导蛋白的合成，抑制胰岛素的生成；长期吸烟还可引起脂肪组织的再分布，上述因素均可增加胰岛素抵抗，导致2型糖尿病。吸烟量越大，起始吸烟年龄越。棠晗拊匠，发病风险越高。

如何戒烟

禁烟，要从自己做起，从现在做起，贵在坚持，重在参与。

1.从我做起，自觉远离香烟，营造无烟校园环境。请勿在宿舍、教室、卫生间、餐厅、操场等校园公众  场所吸烟，自觉远离烟草，倡导健康生活。

2.增强自我控制能力，自觉抵制诱惑，坚决不接受敬烟，提倡互不敬烟。自觉维护自身良好形象，坦然拒绝别人的敬烟。

3.积极参与禁烟宣传。如果看到他人吸烟，为了自己和大家的健康，请对其进行友好的提醒和劝诫，让更多的人远离香烟。

4.树立社会责任感和使命感，为无烟的和谐社会贡献力量。金沙直播是文明建设的窗口，拒绝烟草，珍爱生命，倡导文明，让我们共同努力，积极构建无烟的美丽校园。

小小一支烟， ：ν蛲蚯。吸烟不是“时尚”， 是需要戒除的“瘾”，少一点吞云吐雾，多一点清新空气，希望同学们从自身做起，从身边做起，追求健康和谐的生活方式，树立青年学生良好的精神面貌，养成文明健康的生活习惯，让我们携手并进，共同捍卫健康的第一道防线，争做校园文明的参与者和建设者，共同创建一个优美的校园环境。

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